Moja pasja do sportu i konsekwencja doprowadziły mnie na podium zawodów bikini fitness IFBB. Dziś wspieram inne kobiety, pomagając im znaleźć równowagę między odżywianiem a ruchem. Moje supermoce? Wiedza, empatia i umiejętność słuchania. To one sprawiają, że każda współpraca jest skuteczna i dopasowana do Twoich potrzeb.
Po zakupie wypełniasz ankietę. Na jej podstawie tworzę dla Ciebie bazę 7 wariantów dni żywieniowych, dopasowanych do celu i kaloryczności. Pozwala to na urozmaicanie posiłków przez całe 4 tygodnie.
Po zakupie wypełniasz ankietę. Na jej podstawie tworzę plan na 4 tygodnie, idealnie dopasowany do Twojego celu, sprzętu i zaawansowania (do domu lub na siłownię). Otrzymasz dokładną rozpiskę ćwiczeń, serii, powtórzeń i tempa.
Po zakupie wypełniasz jedną, kompleksową ankietę. Na jej podstawie tworzę Twoją bazę 7 wariantów dni żywieniowych oraz plan treningowy (dom/siłownia), idealnie dopasowane do Twojego celu.
Ten 14-dniowy jadłospis z łatwo dostępnych produktów to prosta droga do celu. Możesz go wygodnie powtarzać przez 4 tygodnie, aby nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych.
Ten 14-dniowy jadłospis z łatwo dostępnych produktów to prosta droga do celu. Możesz go wygodnie powtarzać przez 4 tygodnie, aby nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych bez żywieniowej monotonii.
Masz pytania? Nie wiesz, który plan wybrać albo od czego zacząć? Moja filozofia to racjonalne podejście i wsparcie bez presji. Skupiam się na rozwiązaniach, które są realne i do utrzymania na co dzień. Bez schematów i przesady, za to z trwałym efektem. Napisz do mnie! Skorzystaj z formularza, opisz krótko swoją sytuację, a ja podpowiem, jakie rozwiązanie będzie najlepsze.
