Po zakupie wypełniasz ankietę. Na jej podstawie tworzę plan na 4 tygodnie, idealnie dopasowany do Twojego celu, sprzętu i zaawansowania (do domu lub na siłownię). Otrzymasz dokładną rozpiskę ćwiczeń, serii, powtórzeń i tempa.
Decydując się na współpracę, otrzymujesz spersonalizowany plan treningowy opracowany na podstawie informacji zawartych w ankiecie, którą wypełniasz przed rozpoczęciem współpracy.
Plan jest dopasowany do Twojego celu sylwetkowego, poziomu zaawansowania oraz dostępnego sprzętu, a także warunków treningu jaki wybierasz. W domu lub na siłowni. W trakcie tych 4 tygodni, masz ze mną kontakt telefoniczny.
