Ten 14-dniowy jadłospis z łatwo dostępnych produktów to prosta droga do celu. Możesz go wygodnie powtarzać przez 4 tygodnie, aby nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych bez żywieniowej monotonii.
Ten E-book to Twój kompletny, 2-tygodniowy plan dietetyczny (2000 kcal), oparty na dobrze zbilansowanej diecie z 4 posiłkami dziennie.
Rozkład makro każdego dnia (przybliżone wartości):
Ten jadłospis pomoże Ci wyjść z rutyny żywieniowej, wspomóc jako osobę trenującą. Możesz go wygodnie powtarzać przez 4 tygodnie, aby trwale zmienić swoje nawyki.
Ważne: E-book jest planem uniwersalnym. Nie uwzględnia on nietolerancji pokarmowych ani indywidualnych potrzeb w dietach eliminacyjnych.
